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Enciclopedia de ejercicios de musculación – Oscar Morán Esquerdo / PDF
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En este libro, el autor trata de hacer comprender que muchas de las falsas creencias que se dan en los gimnasios no se basan nada más que en mitos o costumbres, en algunos casos, derivadas de una experiencia particular que no puede generalizarse. Recordemos que desde el punto de vista biológico, cada persona tiene diferentes umbrales de asimilación del trabajo realizado, y lo que puede ser bueno para una persona, para otra puede desembocar en una lesión. Es una paradoja que la actividad física, cuando la realizamos, pretendemos que favorezca la salud, y muchas de las actividades realizadas, bien por desconocimiento, bien por mal consejo, pueden terminar minando esa salud.
Con 338 ilustraciones a todo color.
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